贾玲说减100斤的热度持续太久

近日,贾玲减肥的话题屡次登上热搜。
据报道,为拍摄电影《热辣滚烫》,贾玲先增肥40斤,后在一年时间内减肥100斤。对此,多位专业人士发表看法。
电影《热辣滚烫》预告片截图
专业营养师:她的形象还是很健康的
清华大学公共卫生专业硕士,北京营养师协会理事,北京市营养学会理事,注册营养师顾中一观影后在其个人微博发文表示——
“真正看到影片的时候,她的形象还是很健康的……(贾玲形象变化)展现的也是一个很健康很有力量的形象……片尾有一个贾玲导演手记,其中记录了简单的每日的体重变化的数字。说起来,这个体重变化的具体数字也符合我身(边)遇到过的一些有很强毅力、全身心投入减肥的人的减肥速度。当然了,为了拍摄的特殊需要,应该也会有非常多很极致的,比如像脱水或者无盐饮食等等的措施,但是效果至少看上去还是符合科学规律的,是可以实现的。”
同时顾中一也强调,“当然这需要在专业指导下进行,不鼓励大家随意去效仿。”
顾中一微博截图
医生:贾玲式减肥不适合大部分人
据央广网报道,医生表示,人一年减重范围大约在60斤到80斤比较合理,一年减肥100斤的速度已经超出正常减重范围。医生提醒,短期内极速减重不适合大部分普通人,可能导致营养不良、低血糖等情况。即使原本体重非常高的患者,也要考虑减肥造成的心脏负担。
健康提醒:科学减重很重要
杭州市第一人民医院营养科杨任华主任表示:减重是一件非常专业的事情,科学减重要做到以下几点:
碳水是人体必需品
在人体所需能量中,蛋白质占到15%—20%、脂肪占比25%—30%,剩下的能量全部由碳水供给,占到50%以上。
大部分含碳水食物除了提供必要的能量还提供大量膳食纤维,这些都是保障机体正常运行的必备条件,可以用粗粮和杂粮代替精白米面。
保证正确的饮食结构
很多人减肥,减掉的不是脂肪,而是肌肉,这就会导致一系列问题产生。可以多选择富含蛋白质的鱼虾、禽、蛋、瘦肉及新鲜蔬菜,注意进餐顺序,放慢速度。
固定进餐时间
一日三餐要安排固定的时间,养成定时进餐的习惯。
注意身体信号
减肥稍稍不慎就容易对身体产生伤害,减肥过程中如果出现疲惫感或者食欲减退等情况,要及时寻求专业医生的帮助。
减肥要循序渐进
减重一定要控制速度,千万不可过快,一般情况下一个月不要超过10斤,不然会对身体产生伤害。
规律、适度地锻炼
运动要循序渐进,切忌用力过猛,适度运动可以促进新陈代谢。
不盲目减肥
减肥需要到专业的医疗机构进行评估、检测,进行人体成分分析,严格掌握适应症,有针对性地进行减脂。
减肥不是一蹴而就的事情,合理饮食,健康运动,减脂增肌,不然会对身体有严重伤害。
综合:中国新闻社、大众日报
来源:红网
《娱乐》最新头条新闻
  • 姚晨邀请大家到福建看游神

      近日,中国知名女演员姚晨发出了一段视频,向大家推荐她的家乡年俗福建游神,并邀请各位一同来百度迎游神,共同祈福......

    02-15来源:未知

  • 贾玲说减100斤的热度持续太久

      近日,贾玲减肥的话题屡次登上热搜。 据报道,为拍摄电影《热辣滚烫》,贾玲先增肥40斤,后在一年时间内减肥100斤。对此......

    02-15来源:未知

  • 在场人员还原王骁被骂事件始末

      嗨!这里是娱乐寡姐,为你带来最新娱乐资讯。对于网曝王晓在电影《第二十条》路演时被大姐大声砸场子一事,有在场人员......

    02-15来源:未知

  • 杨玏王玉雯同游英国

      在这个春节期间,社交媒体上充满了各种狗粮,让人们不禁感叹,这个假期真是成天吃狗粮啊。 首先,让我们来看看向佐和......

    02-15来源:未知

  • 刘涛:导演让穿什么就穿什么

      在娱乐圈中,演员的穿着常常成为人们关注的焦点,而演员的穿着也往往被看作是时尚的风向标。然而,有时候演员的穿着并......

    02-13来源:未知

  • 甜馨回应压岁钱争议

      甜馨回应压岁钱争议,本人回应表示:我是折起来了一共一万......

    02-13来源:未知

返回列表
Ctrl+D将本页面保存为书签,全面了解最新资讯,方便快捷。